Tag
Opaziš, da med nosečnostjo teža ne narašča, ampak pada, in ne veš, ali je to še normalno ali že tveganje za dojenčka? V vodiču razložimo, kdaj je hujšanje v nosečnosti običajen odziv na slabost, kdaj rdeča zastavica, kako naj izgleda prehrana in gibanje ter v katerih primerih moraš nujno do zdravnika.
Continue reading
Prehrana v nosečnosti in med dojenjem je več kot seznam dovoljenih in prepovedanih živil – je načrt za zdravje mame in otroka. Ta vodnik razloži, kako naj izgleda uravnotežen krožnik v vsakem trimesečju, katera živila so varna, kako preprečiti slabost in zgago ter katere dodatke res potrebuješ (folna, jod, DHA, vitamin D). Pokriva tudi prehrano med dojenjem, energijske potrebe, mite s forumov in realne primere jedilnikov. Vse temelji na WHO, EFSA in ACOG smernicah – jasno, brez panike, z veliko topline.
Continue reading
(c) 2025 mojaprehrana.si
Vse pravice pridržane
