Kalorije

Kalorije v živilih pogosto presenetijo — skleda grozdja, kos pice ali “nedolžna” goveja juha imajo lahko zelo različne številke. V tem vodniku dobiš jasen pregled najpogostejših živil, realne porcije, primerjavo med surovo in kuhano hrano ter praktične nasvete, kako brez tehtnice oceniti svoj krožnik. Cilj: manj ugibanja, več jasnosti in prehranske rutine, ki deluje tudi brez štetja vsake kalorije.