Olja

Olivno olje na tešče je priljubljena “jutranja rutina”, ki ji nekateri pripisujejo skoraj čudežne učinke — od boljšega delovanja jeter do lažjega hujšanja. V tem vodiču razčistimo, kaj je podprto z raziskavami, kdaj ima takšen pristop smisel in kdaj lahko povzroči več težav kot koristi. Jasno dobiš: kako vpliva na prebavo, srce, žolčnik, zaprtje, energijo ter koliko olja je sploh varno uporabiti.