apetit in sitost Archives - mojaprehrana.si

Merilni trak na vijolični podlagi, simbol hujšanja z GLP-1 zdravili (Ozempic, Wegovy): učinki, apetit in varnost terapije pri izgubi teže

Ozempic hujšanje: učinki GLP‑1, tveganja in realnost

December 21, 2025

Članek razloži, kaj so Ozempic, Wegovy in drugi GLP-1 agonisti, kako delujejo na apetit in presnovo ter koliko teže je realno izgubiti v praksi. Vključuje pregled najpogostejših neželenih učinkov, ključna tveganja (žolčnik, pankreatitis, dehidracija), komu je zdravljenje namenjeno, kako poteka titracija odmerkov ter kako prehrana, beljakovine in trening moči pomagajo ohraniti mišice in rezultate. Namen: trezna odločitev, manj “forumskih mitov” in več varnosti.

by Alexandar Sebastianovic

Superživila in začimbe za hujšanje – razporejene začimbe na temni podlagi z naslovom članka na sredini.

Blogi

Superživila za hujšanje: kaj pravi znanost (2025)

December 21, 2025

Superživila niso čarovnija, lahko pa so pametno “orodje”, ki olajša kalorijski deficit. V članku dobiš realna pričakovanja, okvirne odmerke iz študij in jasna varnostna opozorila za ingver, kurkumo, cimet, žafran, omega-3, probiotike in goji.

by Alexandar Sebastianovic

Bonboni in čokoladice za hujšanje na rožnatem ozadju, ki ponazarjajo dilemo med marketingom in resnično pomočjo pri izgubi telesne teže.

Blogi

Bonboni/čokoladice za hujšanje: marketing ali pomoč?

December 8, 2025

“Bonboni za hujšanje”, “slimis bonboni”, “čokoladice za ravni trebuh” – obljube so velike, rezultati pa pogosto skromni. V članku razčistimo, katere sestavine (npr. glukomanan) imajo dejansko dokaze, kdaj so beljakovinske ploščice lahko pametna zamenjava za prigrizke in kdaj ti izdelki le praznijo denarnico, ne pa maščobnih zalog.

by Alexandar Sebastianovic