Naroči se na e-novice

Tag

EULAR smernice

putika
Zdravje in Hrana

Putika prehrana: kaj jesti za nižjo sečno kislino

November 10, 2025

Putika (giht) je pogosta, boleča presnovna motnja, ki jo sproži presežek sečne kisline. Prehrana lahko močno vpliva na pogostost napadov in hitrost okrevanja. V tem vodiču boste izvedeli, katera živila pomagajo znižati sečno kislino, čemu se izogniti (purini, alkohol, fruktoza), ter kako sestaviti uravnotežen jedilnik. Vključeni so nasveti iz smernic EULAR in ACR, praktični primeri jedilnikov, razlaga vloge vitaminov, vode, kave in češenj – ter realni učinki, ki jih potrjujejo raziskave do leta 2025.

Continue reading
by wpx_mojaprehranasi
artritis prehrana
Zdravje in Hrana

Artritis prehrana: protivnetni jedilnik za manj bolečin

November 10, 2025

Protivnetna prehrana lahko zmanjša bolečine in vnetje v sklepih že v nekaj tednih. Ta vodič razloži, kako z mediteranskim načinom prehranjevanja, omega-3 maščobami, kurkuminom in kolagenom podpreš sklepe ter ublaži jutranjo okorelost. Vključuje jedilnik za 7 dni, dokaze iz raziskav in praktične nasvete za osteoartritis, revmatoidni artritis, psoriazni artritis in spondiloartritis – skladno s smernicami EULAR, OARSI in ACR.

Continue reading
by wpx_mojaprehranasi