kaj jesti zvečer

Zdrava večerja ne pomeni kompliciranja – pomeni pravo razmerje na krožniku. Ta vodnik ti pokaže, kako sestaviti obrok, ki nasiti brez teže v želodcu: 1/2 zelenjave, 1/4 beljakovin in 1/4 škroba, skupaj z idejami za hitre, lahke večerje v 10–20 minutah.