Naroči se na e-novice

Tag

podhranjenost

Zaporedje treh fotografij ženske v profilu, ki postopoma izgublja telesno težo – ilustracija nenamernega, nepojasnjenega hujšanja.
Blogi

Nenamerno hujšanje: vzroki, preiskave in kaj storiti

December 10, 2025

Nenamerno hujšanje ni vedno “dobra novica”. Če kilogrami izginjajo brez diete ali dodatnega gibanja, telo pogosto sporoča, da nekaj ni v redu – od ščitnice in sladkorne bolezni do bolezni prebavil, okužb ali raka. V članku izveš, kdaj je izguba teže zaskrbljujoča, katere simptome moraš vzeti resno, katere preiskave običajno sledijo in kako si medtem pomagaš s prehrano, da ne izgubljaš mišic. Cilj je jasen: ne čakati, ampak pravočasno in mirno ukrepati skupaj z zdravnikom.

Continue reading
by Alexandar Sebastianovic
prehrana starostnika
Prehrana

Prehrana starostnika: energija, proteini in preprečevanje podhranjenosti

November 10, 2025

Prehrana starostnika je več kot »manj hrane kot prej«. S staranjem apetit upada, mišice slabijo, tveganje za podhranjenost pa narašča. Ta vodnik razloži, koliko energije in beljakovin starejši res potrebujejo, kako obogatiti hrano pri majhnih porcijah, kaj jesti pri disfagiji in kako s prehrano ter vadbo upočasniti sarkopenijo. Vključuje primer 2-dnevnega jedilnika, nasvete za hidracijo, varno teksturo in praktične rešitve za vsakdan – z enim ciljem: več moči, manj utrujenosti in boljše okrevanje.

Continue reading
by wpx_mojaprehranasi