sladkorna bolezen Archives - mojaprehrana.si

Zaporedje treh fotografij ženske v profilu, ki postopoma izgublja telesno težo – ilustracija nenamernega, nepojasnjenega hujšanja.

Nenamerno hujšanje: vzroki, preiskave in kaj storiti

December 10, 2025

Nenamerno hujšanje ni vedno “dobra novica”. Če kilogrami izginjajo brez diete ali dodatnega gibanja, telo pogosto sporoča, da nekaj ni v redu – od ščitnice in sladkorne bolezni do bolezni prebavil, okužb ali raka. V članku izveš, kdaj je izguba teže zaskrbljujoča, katere simptome moraš vzeti resno, katere preiskave običajno sledijo in kako si medtem pomagaš s prehrano, da ne izgubljaš mišic. Cilj je jasen: ne čakati, ampak pravočasno in mirno ukrepati skupaj z zdravnikom.

by Alexandar Sebastianovic

Diete

Keto in LCHF: razlike, jedilniki in izkušnje (2025)

November 11, 2025

Keto ali LCHF? Obe znižujeta ogljikove hidrate, a z različnimi cilji. Spoznaj ključne razlike, primerne jedilnike, realne izkušnje in znanstvena dejstva 2020–2025.

by wpx_mojaprehranasi

Zdravje in Hrana

Prehrana pri sladkorni bolezni: jedilniki in GI

November 10, 2025

Prehrana pri sladkorni bolezni tipa 2 ne pomeni odrekanja, ampak pametne izbire in kombinacije živil. Ta vodič razloži, kako stabilizirati glukozo z GI in GL strategijami, ponuja 3 praktične jedilnike, nasvete za vsakdan ter prilagoditve ob terapiji. Namenjen je vsem, ki želijo znižati HbA1c, izboljšati energijo in ponovno uživati v hrani – brez nihanj sladkorja.

by wpx_mojaprehranasi

Blogi, Vrste Hranil

Prehranske vlaknine, GI in krvni sladkor: vodnik

November 10, 2025

Vlaknine in glikemični indeks odločata, kako tvoj krvni sladkor “vozi” čez dan – mirno ali kot vlak smrti. V tem članku izveš, kako vlaknine upočasnijo absorpcijo glukoze, zakaj topne vlaknine in hrana z nizkim GI stabilizirajo energijo, ter kako sestaviš praktične obroke za zdravo glikemijo. Dodani so primeri jedilnikov, zamenjave živil in realni rezultati iz prakse.

by wpx_mojaprehranasi